前回書いてから夜な夜なSダンスの骨盤やってたんだけど10分だしなかなか効果が出なくて 全身痩せもやるようにした そしてこの他にも取り入れたいなと色々サーチしてみたら、最初気になったのはジリアンマイケルズの30日間集中ダイエット よくよく調べてみる…
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