For my future

2017年からまずは10年後のために...!♡

2020年ありがとう

この1年間、本当に惑わされ振り回されて 何度も自分というものが失われつつあった だけど下半期から180度変わったね 上半期の自分と下半期の自分は別人だと思うわ 気づいたことも沢山あり、本当によかった 感情がとても忙しかった2020 ありがとう。 おまけに…

2020が終わる

ブログ、全然書いてないけど ふと書いてみようと思った 史上最強に肥えたので本格的に絞っていく 区切りよくいつからとかじゃなく 今でしょって思うからやっていくわ 炭水化物抜くとそりゃあ痩せるけど 代謝が落ちてしまうから炭水化物は控えめにしてちゃん…

2019が終わる!明日は冬至!2020は変化の年

久々に書いてみたくなりIDもパスワードも忘れていたけど感でなんとか入れた 今までのブログの内容みたら見た目を変わろうとしている内容だらけだったね〜 ここ半年くらいで意識がとても変化した というのも、統合を知ったから。 目覚めたいし、本当に内面変…

もう夏始まってしまったし

まじめにやろっと といってもゆるくやらないと続かないからゆるくやっていこう とりあえず低糖質、たんぱく質摂取を心がけようっと お菓子は少しつまむ程度にして、夜は炭水化物NGにする 外食とかイベントの時は食べる 夜はトレーニング何かしらやる 夜しか…

最近のエクササイズ

前回書いてから夜な夜なSダンスの骨盤やってたんだけど10分だしなかなか効果が出なくて 全身痩せもやるようにした そしてこの他にも取り入れたいなと色々サーチしてみたら、最初気になったのはジリアンマイケルズの30日間集中ダイエット よくよく調べてみる…

2018、再始動

だいぶ月日が経ってしまった モムチャンのエクササイズやってメラメラと頑張っていたんだけど妊娠したのでダイエットはやめて、出産したのでまた再始動! 産後、2人目だからか?ものすごく体型が崩れてビックリしたし愕然したよね 人ってこんなにも変わって…

ローソンのデカフェ!カフェラテを飲んだ

ついにー!ローソンのマチカフェにもデカフェが登場 最近スタバからも出て話題になったし デカフェが増えることが嬉しいよ 薄い感じなのかなーってあんまり期待してなかったけどそんな事はなく、カフェラテおいしかったよ 全然これからはデカフェのカフェラ…

コストコのチキンベイクを食べてみた

体調が悪くてずっと出かけておらず コストコ行きたい衝動に駆られて今日ようやく行くことができた! 知らない間にチキンベイクなるものが販売されていて美味しいという口コミを見たので いつものプルコギベイクをやめてチキンベイクにしてみた 食べかけすみ…

i herbで購入した商品でローチョコ作り

間食に普通のお菓子やチョコはアカンと思い ローチョコなるもの発見 カカオとココナッツオイルと蜂蜜かメープルシロップなどで甘味付け(アガベシロップでも可) カカオパウダーって高いけどi herbはさすがの安さなのでオススメ 送料無料になるために他にも …

ローソンのマチカフェにハマる

マチカフェ結構好きで子供と散歩がてら結構利用することがあって、今まで私のブームのカフェラテから今はミルクティーがブーム! ただね、品切れの事が多くてありますか?って聞くのが当たり前に 笑 ここのミルクティーは濃くてちゃんと茶葉から抽出してる感…

10日間経っての成果

モムチャンSダンスと餃子ダイエット10日過ぎたのでサイズ計測 ウエスト→ マイナス1cm 下っ腹→マイナス2cm 太もも、ふくらはぎ→変わらず 体重→1キロ増 体脂肪→2%増 てなわけで全然成果なしどころか増えたりしている まあ月のもの前には増えるんだけど これじ…

モムチャンダイエット開始

数年前お世話になったモムチャンダイエット やっぱりエクササイズしないと体重減っても体型がイマイチだからちゃんとしなくては!と 奥底に眠っていたDVDをひっぱりだしてきた フィギュアロビクスも持ってるんだけど、とりあえずSダンスでやってみようと思う…

甘酒Lover

ちょっと前から飲み始めた甘酒 今は寝る前に飲むのが日課になった 飲む点滴が効果出てるのかまだ分からないけど とりあえずお通じがかなりよくなったのは事実! コストコの甘酒が安くて添加物など入ってないのでお気に入りなんだけど、買いに行けないときの…

肌と体のケア

今使ってる化粧水はAPIVITA、朝と時間がない時はヒルドイド 美容液はGIVENCHY アピヴィータは福袋で購入した中に化粧水が入っていたので使ってみてるんだけど、わりとさっぱり系で保湿力に欠けるかも 夏に使いたい感じ ヒルドイドはその点保湿力抜群! 昼に…

2017年始動しますよー

ほとんど誰も読むことはなさそうなので、自分自身の目標やモチベーションを上げるために、自分の記録として何でも書いていこう! 息子1歳になってだいぶ子育ても慣れてきたし、もう断乳したし授乳のカロリーは消費されない! そろそろ自分の美活をしなければ…